Diet keto (atau ketogenic diet) adalah metode diet yang berfokus pada pengurangan asupan karbohidrat dan menggantinya dengan lemak sehat. Tujuannya adalah untuk membuat tubuh masuk ke dalam kondisi ya...
Kamu mungkin pernah mendengar istilah mindful eating berseliweran di media sosial atau dari teman yang sedang menjalani hidup sehat. Secara sederhana, mindful eating berarti makan dengan penuh kesadar...
Ketika tubuh terasa lelah di tengah rutinitas yang padat, sering kali kita langsung mengandalkan kopi atau minuman berenergi. Padahal, ada cara yang jauh lebih sehat dan alami untuk meningkatkan energ...
Bekerja seharian di kantor seringkali membuat kita mudah lapar, terutama di jam-jam kritis sebelum makan siang atau saat meeting panjang. Oleh karena itu, memilih snack sehat adalah cara cerdas untuk ...
Hipertensi atau tekanan darah tinggi bukan cuma masalah angka di alat ukur tensi, ini adalah sinyal bahwa tubuh sedang bekerja terlalu keras untuk memompa darah. Salah satu cara paling alami untuk mem...
Kalau kamu lagi berjuang menurunkan berat badan, pasti sudah tahu kalau olahraga aja nggak cukup. Pola makan punya peran besar dalam proses pembakaran lemak. Tapi kabar baiknya, ada beberapa makanan y...
Menurunkan berat badan dalam waktu singkat sering jadi impian banyak orang, terutama menjelang momen penting seperti pernikahan, liburan, atau acara besar lainnya. Tapi, banyak yang salah kaprah dan j...
Menjaga kesehatan reproduksi wanita sangat penting untuk kualitas hidup yang lebih baik dan untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kesehatan reproduksi yang optimal bukan hanya mendukung ...
Kulit sensitif memang membutuhkan perhatian ekstra agar tetap sehat dan terhindar dari iritasi. Banyak orang yang memiliki kulit sensitif merasa khawatir karena kulit mereka sering kali merespons prod...
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi hal penting agar tubuh mampu melawan virus, bakteri, dan penyakit sehari-hari. Sistem imun yang kuat membuat tubuh lebih fit, tidak mudah lelah, dan memperc...